血糖是指血液中的葡萄糖水平，對于身體的正常功能和健康來說，保持血糖水平的穩(wěn)定是非常重要的，因?yàn)楫?dāng)血糖水平過高或過低時，都會對身體造成不同程度的危害，例如糖尿病、心血管疾病、腦功能受損等等，具體如下。 

一、高血糖對身體的危害 

高血糖是指血液中的血糖濃度超過正常范圍，長期高血糖可以導(dǎo)致多種健康問題。 

1、糖尿?。焊哐鞘翘悄虿〉闹饕卣?。糖尿病是一種慢性疾病，長期高血糖會對全身多個器官和系統(tǒng)造成損害，如心臟病、腎臟病、神經(jīng)系統(tǒng)病變等。 

2、微血管病變：高血糖會損害小血管，導(dǎo)致微血管病變。這可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變、腎功能損害和末梢神經(jīng)系統(tǒng)病變等。 

3、心血管疾病：高血糖與心血管疾病之間存在著密切的關(guān)聯(lián)。長期高血糖會增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如心臟病、中風(fēng)和高血壓等。 

 二、低血糖對身體的危害 

相反，低血糖是指血液中的血糖濃度低于正常范圍。低血糖也會對身體產(chǎn)生嚴(yán)重影響，主要表現(xiàn)為以下幾個方面： 

1、腦功能受損：腦細(xì)胞需要葡萄糖作為能量源。低血糖會導(dǎo)致腦部缺乏能量供應(yīng)，從而引起頭暈、乏力、注意力不集中，甚至造成譫妄和昏迷。 

2、焦慮和情緒波動：低血糖會導(dǎo)致焦慮和情緒不穩(wěn)定。此外，低血糖還會引發(fā)饑餓感，導(dǎo)致人們攝入更多食物，進(jìn)而加重血糖波動。 

3、神經(jīng)系統(tǒng)病變：低血糖對神經(jīng)系統(tǒng)的影響較大，可能導(dǎo)致手腳刺痛、多汗、震顫和暈厥等癥狀。

三、如何維持血糖的平穩(wěn) 

為了維持血糖的平穩(wěn)，我們可以采取合理飲食、適度運(yùn)動、規(guī)律生活以及控制壓力等措施，通過選擇低糖、高纖維的食物，限制攝入高糖、高脂肪食物，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和規(guī)律作業(yè)等方法降低血糖的不穩(wěn)定性。 

另外定期檢測血糖并遵循醫(yī)生的建議也是保持良好血糖控制的重要步驟，上禾健康體檢一體機(jī)支持自助檢測血糖，且只需要幾分鐘的時間，檢測報(bào)告可以當(dāng)場打印出來，系統(tǒng)還會自動存儲檔案，記錄每次的測量數(shù)據(jù)，感興趣的朋友可以聯(lián)系我們詳細(xì)了解。