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多運動、保證充足睡眠是促進兒童長高“良方”。日常生活中，可以選擇一些向上的跳躍類運動，如跳繩、打籃球、羽毛球、引體向上等。運動能夠增強人體心肺功能，促進營養(yǎng)物質(zhì)吸收與利用。

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完美的身材是很多女人都追求的，但是誰又能夠抵得住吃的誘惑，而且很多時候腿也是邁不開的，所以久而久之就會形成這種肥胖的身材了，但是你要是知道自己的虛胖還是真胖的話，可能就能夠更加針對性的制定計劃了。

健康小屋在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、智慧健康養(yǎng)老等場所都實現(xiàn)了高頻應(yīng)用，它可以實現(xiàn)一站式的體質(zhì)指數(shù)檢測、水分率檢查以及體型判斷等功能。

很多人在減肥期間，會把體重看得太重要，認(rèn)為體重下降就是減肥成功，體重不下降就是減肥失敗。其實，肥胖是因為脂肪過多導(dǎo)致的，脂肪下降才是減肥成功。體重，只是衡量的一個標(biāo)準(zhǔn)而已。

由于現(xiàn)在生活質(zhì)量越來越好，很多人在享受吃喝玩樂的同時，身材也越來越胖，當(dāng)然很多人只知道胖了對自己整體形象不好看，但卻忽視了對身體本身的危害。下面就帶大家看一下，肥胖對身體的危害有哪些？